De kinderen worden op een enthousiaste, inspirerende wijze zo snel mogelijk hun bed uitgetrommeld. Kinderen trekken iets sportiefs aan en komen naar buiten. Daar wordt elke ochtend een kortdurend programma aangeboden van ongeveer een kwartier. De bedoeling is, dat de kinderen allen bezig kunnen zijn en blijven op een leuke en originele wijze die hun aanspoort om intensief te bewegen.
Mogelijkheden
- Bewegen op muziek:
- Ritmisch op de muziek oefeningen laten doen (aerobics),
- bewegen op muziek en als de muziek ophoudt, gaan liggen, zitten, o.i.d.
- Parachute-spelen (zie aldaar)
- Spelen, zoals dubbel commando, bakboord-stuurboord, handicapspel en lintentikkertje.
- Tikspelen, zoals bevrijdingstikkertje, ongelukstikkertje, tweetaltikkertje of scharen.
- Trimbaan of trimloop.
Balspelen, zoals tienbal, groepsrenbal of stabal.